jueves, 31 de marzo de 2011

Frase del Día - 31 de Marzo

"DECIDIR ES ELEGIR!. Porque si no elegimos con determinación iniciar el camino para estar bien, cualquier obstáculo servirá de excusa para retirarnos. Si la decisión está tomada, la firme voluntad va e ser nuestra compañera."

Extracto de "Dar el Salto" de la Lic. Nora V. Chimirri.

Que tengas un hermoso y placentero día!


VISITANOS EN WWW.ALUNOTERAPIAS.COM

Amigos

 Recuerden que estamos en el horario de lunes a las 18hs

por FM DAKOTA 104.7 



En el próximo programa del 4/4 estaremos 


hablando sobre el autoconocimiento.



Nos gustaría que ustedes participen con esta 


encuesta mínima:


¿Qué cualidad admiran en los demás?

¿Qué defecto detestan ?





Esperamos respuestas. Un abrazo


Dar el Salto







martes, 29 de marzo de 2011

Frase del Día - 29 de Marzo

"No vayamos en busca del no. Reafirmemos el sí. Muchas veces nos sorprendemos diciendo”no quiero esto”. Y está bien darse cuenta. Pero si permanecemos anclados en el NO, es imposible estar en lo que SI. Nos hemos acostumbrado a reforzar nuestra mente con lo que no queremos…"

Extracto de "Dar el Salto" de la Lic. Nora V. Chimirri.

Que tengas un hermoso y placentero día!


VISITANOS EN http://www.alunoterapias.com/

Respiración conciente



por Tabdar

¿Qué es?Son un conjunto de técnicas simples de respiración y una herramienta de profunda limpieza emocional en el que se revelan y liberan patrones de comportamiento negativos acumulados desde el nacimiento.
Trabaja en diferentes niveles, espacios que tal vez no se vieron a conciencia. No es un proceso intelectual, sino una vivencia de autopercepción y entrega
.
Para qué sirve?
Disuelve bloqueos, tensiones, miedos, angustias y la armadura del cuerpo emocional. Cura actitudes que afectan todas las áreas de nuestra vida. Abre el canal de la conciencia y la emotividad. Purifica los cuerpos físico, mental y emocional.
Intensifica gradualmente el espacio de contacto con uno mismo. Permite el darnos cuenta y hacernos cargo del proceso de limpieza interior. Nos conecta con el poder y la confianza para transformar nuestra vida.
En una sesión, cuando se empieza a respirar y relajarse se revive la energía que creó el cuerpo al comienzo de todo, es la energía que se experimentó en el útero materno.
Al unir la Respiración interna y externa integramos la totalidad de las sensaciones y emociones y ampliamos la conciencia de patrones y condicionamientos tales como, "La vida es una lucha", "El mundo está contra mí", "No consigo lo que preciso", "No soy querido". Reconocer la raíz de estas creencias limitantes nos permite transformarlas y liberarlas abriendo así el espacio para el autocrecimiento y autoconocimiento. 
El aprendizaje está diseñado para que las personas lo incorporen a la vida cotidiana, a las relaciones personales, al trabajo y con uno mismo.
Hacer conciente la respiración
es estar en el presente, en la fuente de la vida...

lunes, 28 de marzo de 2011

Frase del Día - 28 de Marzo

"Simplemente registra lo que piensas. Si así de claro. ….Permanece atento a los pensamientos negativos que se infiltran y te sabotean. Vas a tener una información de ti mismo que nunca sospechaste."

Extracto de "Dar el Salto" de la Lic. Nora V. Chimirri.

Que tengas un hermoso y placentero día!

VISITANOS EN http://www.alunoterapias.com/

viernes, 25 de marzo de 2011

En el día de la Memoria

En esa esquina que en primavera huele a paraíso estaban los dos estudiantes. Él tenía las zapatillas sucias y una mochila medio descosida. El Colo, como le decían en la escuela, se acomodó el gorrito de lana mirando para todos lados. Ella dejó el paquete al lado del árbol.
Se tomaron de la mano. A veces todo el universo está de acuerdo y hace que dos sonrían al mismo tiempo.
El viento los empujaba hacia el parque.

Dos patrulleros se cruzaron delante de ellos. Ocho hombres bajaron con armas largas.
El viento se detuvo y cada uno sintió un silencio mordiendo por dentro.
Con palabras y empujones los arrastraron hasta la calle.
Tenemos que escapar, pensó él.
No hicimos nada grave, nada malo tiene que pasar, rezó ella.
A los dos les temblaban las piernas y les sudaban las manos.
En esa ronda de pesadilla no había mucho para elegir.
El le susurró- Cuando te diga.
Y ella respondió- Mejor nos quedamos.

Desde el otro lado, un policía miraba a sus compañeros sin dejar de apuntar. Todos parecían alterados y nerviosos. El paquete seguía al lado del árbol.
Él dudaba. Tal vez esos chicos le recordaban su propia adolescencia, ahora tan lejana y extraña.
No le parecían peligrosos. Se veían asustados como las liebres cuando se ven cercadas.

Desde adentro del Colo una fuerza lo impulsó a tirar de la mano de su compañera para salir corriendo. Así fue. Los hombres se les quedaron mirando como incrédulos.
Apenas corrieron unos metros. Los disparos los dejaron en el suelo y de la mano.

Alguien levantó el paquete que había quedado al borde del árbol. Los panfletos pedían por un boleto estudiantil que permitiera a todos llegar a la escuela.

A ellos ya los llevaba el viento.

Ana Casale   Dar el Salto

miércoles, 23 de marzo de 2011

Mujeres Atreviéndose a Emprender - Entrevista a la Lic. Nora Chimirri


Mujeres Atreviéndose a Emprender recibió a la Lic. Nora Chimirri, quien nos vino a hablar de su nuevo Método “Dar el Salto”.
Escuchá el programa haciendo click aquí.

Que tengas un hermoso y placentero día!

Frase del Día - 23 de Marzo

"No es nada fácil ser Seres libres. Porque la libertad implica tomar decisiones, elegir y hacernos cargo de lo que elegimos."

Extracto de "Dar el Salto" de la Lic. Nora V. Chimirri.

Que tengas un hermoso y placentero día!


VISITANOS EN http://www.alunoterapias.com/

martes, 22 de marzo de 2011

Frase del Día - 22 de Marzo

"Quizás uno de los momentos más trascendentes en nuestra vida, el más crítico y relevante, sea el momento en que decidimos dejar de ser hijos….más allá de si nuestros padres estén o no vivos. Dejar de ser hijo implica asumir la responsabilidad con uno mismo de ser padre y madre, de aceptar que somos los hacedores de nuestras conductas y nuestras vidas."
Extracto de "Dar el Salto" de la Lic. Nora V. Chimirri.

Que tengas un hermoso y placentero día!


VISITANOS EN WWW.ALUNOTERAPIAS.COM

Casa de la Cultura de la Calle

La Casa de la Cultura de la Calle-asociacion civil que trabaja dando talleres de arte en hogares, institutos de menores, centros de ida y varios lugares con chicos y adolescentes en situaciones de riesgo social- acaba de terminar de producir, gracias a maravillosos musicos que hicieron su bellisimo aporte desde la composición , un CD de canciones de cuna, cuyas letras fueron hechas por los chicos (desde 9 años hasta 22).

El disco será vendido a beneficio de la Asociación.
Desde la semana que viene se puede adquirir en Supermercados Disco a: $14,90
 

Sin dinero- Ricardo Barbetti

Sin dinero, los planetas giran, las estrellas brillan, el espacio inmenso permanece. Por millones de años, en millones de kilómetros. Y en este planeta el sol brilla y la lluvia cae, millones de plantas crecen, millones de animales se crían, y montañas enormes siguen estando, sin que en eso se use un centavo. Vienen otoño, invierno, primavera, verano; amanecer, mediodía, anochecer, medianoche, sin que nadie tenga que pagar.

   Pero en la ciudad se aprende desde chico que lo importante es tener plata para conseguir lo que sea, o para que a uno lo dejen en paz. Comida, ropa, impuestos. Así se llega a lo que dijo un orador en una reunión de empresarios: -“Acá somos gente de negocios, ¡no podemos perder tiempo con temas filosóficos como la ética!” Así muchos se dedican a actividades que dan mucha plata en poco tiempo: tráfico de drogas, vaciamiento de empresas, tráfico de armas de guerra, secuestro, asaltos, estafas, robo…

   Hay que repetir estas verdades muchas veces, variando tono y palabras, porque la mayoría no las ve en su existencia diaria. En cambio a cada momento enfrentan ilusiones y engaños que hacen una enseñanza mucho mas fuerte que todos los estudios primarios, secundarios y universitarios. Uno de los mas chocantes es la idea de que lo mas, o lo único, importante, es ganar mucho en poco tiempo.
Ricardo Barbetti,

La solidaridad

La solidaridad no es un sentimiento superficial, es la determinación firme y perseverante de empeñarse por el bien común, es decir el bien de todos y cada uno para que todos seamos realmente responsables de todos.
      
Juan Pablo ll

El origen de esta palabra nos lleva a pensar en un todo formado por partes unidas, buscando el bien común.







La caridad es humillante porque se ejerce verticalmente y desde arriba; la solidaridad es horizontal e implica respeto mutuo.


                      Eduardo Galeano




La solidaridad es la ternura de los pueblos.


                      Gioconda Belli







lunes, 21 de marzo de 2011

Frase del Día - 21 de Marzo

"Es posible ser libre de uno mismo, de nuestros miedos, de nuestras limitaciones, de nuestras imposibilidades, de la desvalorización, de los pensamientos de incompetencia y de las emociones que nos bajonean. Es posible reconstruirnos y apuntar a lo que verdaderamente somos. Es una tarea cotidiana."

Extracto de "Dar el Salto" de la Lic. Nora V. Chimirri.

Que tengas un hermoso y placentero día!


VISITANOS EN WWW.ALUNOTERAPIAS.COM

domingo, 20 de marzo de 2011

Formación de la personalidad- José Luis Diez Pascual

Para la madurez afectiva es también muy importante el ambiente en el que se educa. Si el ambiente es de cariño y aceptación, la persona asimila los criterios sobre el bien y el mal. Si lo que hay es temor en la infancia, no se asimilan los valores; y al llegar a la adolescencia aparece la rebelión de una forma exagerada. La falta de cariño produce inseguridad y un sentimiento de minusvalía. Unida a la inseguridad surge la angustia.
La personalidad madura se consigue por un adecuado desarrollo de la inteligencia y la voluntad. Este proceso dura toda la vida. Siempre habrá que vencer los estados de ánimo o evitar la pereza. Si por medio de la inteligencia y la voluntad conocemos nuestros estados de ánimo, podremos controlar su desarrollo y evitaremos un sin fin de problemas.

Rasgos de la personalidad inmadura.

De la falta de valoración y aceptación, surgen las personalidades inmaduras. Todas ellas tienen en común la inseguridad. Esta inseguridad tiene los siguientes rasgos:
  • Sentimiento de inferioridad. Esto hace que las personas se comparen con los demás y que tiendan a ver lo negativo.
  • Angustia y nerviosismo.
  • Perfeccionismo.
  • Rigidez. La inseguridad lleva a aprender pocas cosas y a hacerlas constantemente, porque es lo que cada persona domina. Esta conducta puede provocar conflictos con los demás, ya que los demás tienen otras formas de actuar o de pensar.
  • Pesimismo: Miedo a equivocarse.
  • Inseguridad que conduce a la duda y a la indecisión. Los inmaduros dependen siempre de alguien o de las innumerables metas que se van marcando.
  • Obsesivos. Como estas personas “no pueden cometer fallos”, lo planean todo.
  • Elevada autoexigencia.
  • Extroversión. Las personas inseguras se vuelven hacia los demás, pero no se conocen.
  •  El más mínimo contratiempo les hunde.
  • Inestabilidad de ánimo.
  • Respuestas emocionales desmesuradas.
  • Susceptibilidad.
Como consecuencia de todo ello pueden aparecer obsesiones, depresiones, fobias y angustia.

sábado, 19 de marzo de 2011

Alcanzar las metas

Cuando tu vida transite uno de esos momentos en los que se necesita que des un salto para poder ser más feliz: un cambio de trabajo, conseguir pareja,dejar de tener miedo, sostener la alegría, poder pensar en positivo. generar buenas relaciones, simplemente mirate como ese niño que comienza a caminar.

Recuerda los cinco pasos del método:
                                                               determinación, 
                                                               respiración consciente, 
                                          escuchar el cuerpo,
                                          encontrar el centro,
                                          parar el diálogo interno. 


La madurez

No se llega a la madurez por la acumulación de años. Ciertamente es un proceso y por lo tanto necesita del tiempo pero además hay mucho trabajo interior para alcanzarla.
La madurez es la plenitud del ser. Al igual que una fruta, es el punto justo para saborearla.
Muchos siguen siendo niños toda su vida desde el lugar de la dependencia emocional y del no poder hacerse cargo de si mismos.
Hay niños maduros y viejos inmaduros. Depende de haber llegado o no a la plenitud del si mismo.

Dar el Salto

lunes, 7 de marzo de 2011

Hoy entrevistamos a Amalia Britos de Brahma Kumaris

Nos contó acerca de las actividades totalmente gratuitas que realiza la Universidad : cursos, talleres y conferencias que nos ayudan a crecer y a centrarnos.
En este momento también están desarrollando dos proyectos: "Elige la calma" dedicado especialmente para padres y educadores y "Solo un minuto", una página donde hay meditaciones breves que nos ayudan a parar nuestro diálogo interno.

domingo, 6 de marzo de 2011

Llegando a la madurez

Carta de amor de Leticia para Ariel – Ana Casale



                                                    Buenos Aires, 23 de enero de 2007

Queridísimo Ariel:

Pasó el tiempo. Era lo único que sabíamos que iba a suceder. Lo anticipaban los viejos diciéndonos que en un abrir y cerrar de ojos,  entre el aleteo de una mariposa, entre los buenos días y las buenas noches, entre subir y bajar una persiana, se pasa la vida.  El futuro no está como lo habíamos pensado. El mundo no es más justo ni más amable.
Y aunque haya quienes me dicen que a nuestra edad ya está todo hecho, yo aún me creo en un preludio, en un prólogo, creyendo que algo está por comenzar.
Entre hijos, hijas, nueras, yernos, nietos, vuelvo a pensarte. Ellos me traen tu recuerdo y vuelvo  a encontrar tus gestos en otra generación más.
Me miro al espejo y traspasando la imagen que me devuelve, encuentro a una adolescente esperanzada y soñadora, enamorada de vos y de la humanidad.
Cada tanto, unas breves líneas en el correo electrónico o un mensaje en el teléfono, lleno de piropos tuyos, me hacen  recordar que existe alguien tan antiguo como yo sobre esta tierra, que guarda en alguna parte de su memoria algo de mí.
La imagen de nosotros dos amándonos y deseando cambiar el mundo y luego la dictadura, el fin de los sueños y de tantas vidas, amigos, amores sin un lugar donde llorarlos.
El día que te arrastraron lejos, fue el fin, y aunque tantos me creían chiflada, yo sabía que ibas a volver. Por ese entonces lloraba cada día un poco, como si fuera un ejercicio necesario. Después llegaba la calma, ocuparme del trabajo, de los otros, de la vida.
Mi mirada se volvió mas atenta a cada detalle para que no te perdieras ninguna novedad, ningún cambio, ninguna flor, ninguna película. Leía en voz alta a tus autores preferidos y abrazaba el doble a nuestros hijos.
Pasó demasiado tiempo, pero volviste, como yo sabía, lleno de cicatrices,  los ojos perdidos, los pies descalzos. Lleno de visiones de horror impensado. Pero con bastante más suerte que todos aquellos que quedaron desaparecidos para siempre.
—Eres casi la misma —me dijiste abrazándome; y era verdad, conmigo habían sido más sutiles. Por fuera ninguna marca. Dentro mío no quedaba casi nada.
Creo que para no herirnos elegimos la distancia.
Sin embargo, y hoy quiero que lo sepas, volví a temblar cada vez que alguien te nombraba, a esperar cada encuentro nuestro por más breve que fuera, cada llamado tuyo, cada línea.
Y por las dudas, seguí llorando cada día un poco y mirando la vida por vos, como si hiciera falta.
Por siempre cerca tuyo,
                                                             Leticia.
                                                                                   


Ana Casale
Publicado por "Breves no tan breves"